ja jag bara skriver om min träning, så även nu =)

Igår var jag såå peppad för zumbapasset! Jag gick dit, dansade asset av mig och så mitt i allt, från ingenstans, får jag migrän!!! =(

Så jäkla orättvist! Det finns inget att snacka om, jag fick gå hem. Min migrän börjar med flimmer för ögonen, därför såg jag ingenting. Tur i oturen bor jag 2 min från gymmet så jag kom snabbt hem och tryckte i mig två eze. jag blev nästan sur att migränen inte blev värren än va den blev. fast samtidigt glad, hade inte orkat ligga hela natten med smärtsam huvudvärk.

Hur som haver, zumbapassen är tillbaka redan nästa onsdag igen så :) Idag har jag tränat mitt nya pass jag fick av Jimmy. Oh jävlar va jobbigt det är!

Såhär sere ut:

Intervallträning:

Alt 1) 6 x1 min @ 8,5 km/h 2 % lutning, återhämtning 1 min 5 km/h

Alt 2) 8 x30 sek @ 10 km/h 2% lutning, återhämtning 30 sek.

Styrketräning:

TG kinesis Traditionellt marklyft: 20 kg 6x3.
Sittande axelpress: 6 kg 6x3.
Dips på bänk: 6x3.
Chins m. brett grepp: 12 viktplattor 6x3.
Liggande kroppshävning under stång: 6x3.

Visst är jag värsta grym då!? =) Har aldrig någonsin intresserat mig för gym, men nu tycker jag att det är sketakul!

Nu ska jag inte träna förrän på söndag, vi åker till Råneå imorgon och då ska jag bara gosa med Simba hela helgen och äta grillad mat! gott gott gott!

Glad Påsk!

Idag kunde jag äntligen köpa mig ett par nya träningskor! Dom är så superfina!

  Pris: Endast 699 kr!!! Me like :)