ja jag bara skriver om min träning, så även nu =)

Igår var jag såå peppad för zumbapasset! Jag gick dit, dansade asset av mig och så mitt i allt, från ingenstans, får jag migrän!!! =(

Så jäkla orättvist! Det finns inget att snacka om, jag fick gå hem. Min migrän börjar med flimmer för ögonen, därför såg jag ingenting. Tur i oturen bor jag 2 min från gymmet så jag kom snabbt hem och tryckte i mig två eze. jag blev nästan sur att migränen inte blev värren än va den blev. fast samtidigt glad, hade inte orkat ligga hela natten med smärtsam huvudvärk.

Hur som haver, zumbapassen är tillbaka redan nästa onsdag igen så :) Idag har jag tränat mitt nya pass jag fick av Jimmy. Oh jävlar va jobbigt det är!

Såhär sere ut:

Intervallträning:

Alt 1) 6 x1 min @ 8,5 km/h 2 % lutning, återhämtning 1 min 5 km/h

Alt 2) 8 x30 sek @ 10 km/h 2% lutning, återhämtning 30 sek.

Styrketräning:

TG kinesis Traditionellt marklyft: 20 kg 6x3.
Sittande axelpress: 6 kg 6x3.
Dips på bänk: 6x3.
Chins m. brett grepp: 12 viktplattor 6x3.
Liggande kroppshävning under stång: 6x3.

Visst är jag värsta grym då!? =) Har aldrig någonsin intresserat mig för gym, men nu tycker jag att det är sketakul!

Nu ska jag inte träna förrän på söndag, vi åker till Råneå imorgon och då ska jag bara gosa med Simba hela helgen och äta grillad mat! gott gott gott!

Glad Påsk!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Då var det en ny dag och onsdag är det. Kan inte säga annat att dagen kommer rulla på åt bara helsike fart.   Just i detta nu är frukosten intagen. Och vet ni, ibland är man bra lustig. Jag ska ju helst inte äta bröd. Ändå..fullt medveten om dett...

Första dagen med bra mat är till enda! Har gått bra idag! Tyvärr började taskiga veckan helt oväntat så har varit sur o grinig! Men inget socker för min del :) Tyvärr igen så hann jag inte träna... Kom hem för en halvtimme sen o nu måste jag sova ...

Då var höstterminen igång på allvar..Har jobbat nästan så precis 1 månad på mitt nya jobb och börjar komma in i det ordentligt. Då var det dags att ta tag i det där med bra mat igen! 13,6 kg har jag att bli av med. Hur ska det gå till?   Jo trä...

En promenad med sambon och hunden gjorde susen. Liksom maten i magen. Nu kan jag slappa med gott samvete :)...

Varför kan det inte bara flyta på? Hela jävla tiden ska det vara nånting som går emot. Idag fick vi reda på att datorn kommer kosta 5500 spänn att få fixad... För helvete!! Bara att lägga på hög med resten av våra miljoners utgifter!!!!! SUCK :(...